Trening personalny

Trening personalny

Niesie ze sobą wiele korzyści. Jest indywidualnie dopasowany do każdego uczestnika, do jego możliwości, kondycji, stanu zdrowia czy wreszcie samopoczucia.Praktycznie 100% czasu treningu poświęcone jest na osiągnięcie indywidualnych celów treningowych. Poprawnie technicznie wykonany trening gwarantuje osiągnięcie lepszych efektów w zdecydowanie krótszym czasie. Z zajęć na zajęcia intensywność treningu oraz rodzaj treningu, jak również dobór ćwiczeń ulega zmianie, tak aby stale stymulować układ mięśniowy, nerwowy oraz krążeniowo-oddechowy. Dzięki temu klient zauważa zdecydowaną poprawę kondycji, koordynacji, wytrzymałości, siły. Taki trening jest maksymalnie bezpieczny, gdyż trener stale nadzoruje, kontroluje i koryguje. Taki trening jest maksymalnie skuteczny, gdyż trener stale dopasowuje rodzaj ćwiczeń i ich intensywność do zmieniającej się kondycji...
Siłownia

Siłownia

Siłownia Siłownia wyposażona w wysokiej klasy sprzęt CARDIO (klubowa bieżnia PROCER , crosstreiner LIFE FITNESS , 2 rowerki SPINNER ) oraz niezbędny sprzet do treningu siłowego oraz funkcjonalnego m.in. taśmy TRX, drabinki, ławeczka do wyciskania z obciążeniem (150 kg) wielofunkcyjny atlas, zestaw gryfów i hantli wraz z obciążeniem, ławeczka do brzuszków i grzbietu, drążek do podciągania, ekspandery, maty, stepy. piłki gimnastyczne...